JUST WALK

서울에서 바쁜 일상에 치여 살다 보면, 어느 순간 자연을 느낄 시간이 그리워집니다. 특히 강변을 따라 걷는 길은 그동안 쌓였던 피로를 풀어주고, 마음까지 편안하게 만들어주는 특별한 시간으로 다가옵니다. 제가 자주 걷는 강변 산책로는, 도심 속에서 여유를 찾을 수 있는 곳으로 언제나 힐링의 장소가 되어줍니다. 서울의 강변을 따라 걷다 보면, 그곳마다 독특한 매력을 지닌 산책로가 펼쳐져 있어, 매번 다른 느낌을 받을 수 있습니다.오늘은 서울에서 도심 속 힐링을 즐길 수 있는 인기 있는 걷기 장소들을 추천해드리려고 합니다. 자연을 가까이 느끼며, 평소 바쁜 일상에서 벗어나 잠시나마 여유를 찾고 싶은 분들에게 적합한 코스들입니다. 서울의 아름다운 강변을 따라 걸으며 힐링을 경험해 보세요.1. 한강시민공원 강서지..

해보니까, 방법만 알면 진짜 빠집니다솔직히 처음엔 저도 반신반의했어요.“걷는다고 체중이 빠져?”인터넷에는 ‘1일 1만 보’니, ‘속보로 30분’이니,이론은 넘치는데 현실에서 그걸 어떻게 다 하겠어요.그래서 저는 현실적으로 가능한 선에서 직접 실천해봤어요.정답은? ‘어떻게 걷느냐’에 달렸더라고요.무작정 걷는다고 빠지진 않아요효율적으로 걷는 방법, 이게 핵심이에요✔ 시간: 최소 30분 이상은 걸어야우리 몸이 ‘지방을 에너지로 쓰기’ 시작해요.딱 출퇴근 시간 끝나고, 저녁 식사 후 산책처럼꾸준히 30~40분 걷는 루틴을 만들면 좋습니다.✔ 속도: 약간 숨찰 정도의 속보편하게 걷는 건 건강엔 좋아도 다이어트엔 한계가 있어요.‘숨은 좀 차지만 대화는 가능한 정도의 속도’,즉 시속 5~6km 정도를 목표로 해보세요..