요즘 직장인이라면 누구나 겪는 스트레스. 나 역시 예외는 아니었다. 퇴근 후에도 머릿속이 복잡하고, 주말에도 긴장이 풀리지 않는 일상이 반복되었다. 더는 이렇게 살아선 안 되겠다 싶어, 이번 달은 '스트레스 해소 루틴' 실천 한 달 프로젝트를 해보기로 했다. 작은 노력으로 얼마나 달라질 수 있을까?🧠 스트레스 해소가 필요한 순간들회의 중 갑작스러운 질책업무 마감 앞둔 불안감집에 와서도 자꾸 떠오르는 일 생각주말에도 "일"에 쫓기는 기분이런 상황이 반복되면서 피로는 쌓이고, 건강도 무너지고 있었다. 그래서 일상 속에서 실천 가능한 스트레스 해소 루틴을 정하고, 매일 꾸준히 시도해보았다.📋 한 달 동안 실천한 스트레스 해소 루틴스트레스 해소 방법실행 빈도효과 실감 정도 (5점 만점)퇴근 후 20분 산책주..
