당뇨개선 썸네일형 리스트형 퇴근 후 TV 보면서 ‘발뒤꿈치 들기’? 생각보다 운동효과가 대단한 이유 "집에서 TV 볼 때 '이것'만 해도 하체가 달라진다!" 퇴근 후 집에서 TV 보면서 간단하게 할 수 있는 발뒤꿈치 들기 운동! 종아리 탄력, 혈액순환, 다리 부종 개선까지 운동효과를 제대로 느껴보세요. 귀찮음 없이 꾸준히 할 수 있는 홈트 루틴 소개!안녕하세요, 여러분!바쁜 하루를 보내고 겨우겨우 집에 돌아온 저, 평범한 직장인입니다.퇴근하면 정말 아무것도 하기 싫죠...😵💫하지만 그렇다고 운동을 완전히 포기할 순 없잖아요? (여름은 온다...!)그래서 저는 요즘, TV 보면서 ‘발뒤꿈치 들기’ 운동을 하고 있어요.‘아니 그게 운동이 돼?’라고 생각하실 수 있는데,놀랍게도 이 간단한 동작 하나가 우리 몸에 꽤 대단한 변화를 가져온답니다.오늘은,퇴근 후 집에서 TV 보면서 발뒤꿈치 들기 운동을 해도 충분히 효과가 있는 이유를디테일하게 알려드릴게요.읽다 보.. 더보기 이전 1 다음
