사과는 ‘하루에 한 개씩’이 건강에 좋다는 말이 있을 정도로 잘 알려져 있다. 그런데 이 말을 단순히 들었을 때는 특별히 다가오지 않았다. 그래서 이번에는 매일 아침 사과 1개씩 먹기를 한 달 동안 실천해 보기로 했다. 과연 어떤 변화가 있을까?🕒 시작하게 된 계기: 몸에 좋은 사과, 실제로 효과 있을까?직장 생활을 하다 보면 매일 아침 바쁜 일정을 보내고, 종종 식사를 거르기 일쑤였다. 그래서 간편하고 영양가 있는 아침을 찾던 중, 사과가 많은 건강 효능을 가지고 있다는 사실을 알게 되었다. 다이어트, 피부 건강, 소화 개선 등 여러 이점이 있다고 하니, 한번 실천해보기로 마음먹었다.이번 실험의 목표는 간단했다. 매일 아침, 사과 1개씩을 먹으며 한 달 동안 나에게 어떤 변화가 생기는지 기록하는 것...