현대 사회에서 많은 사람들이 직장과 사회생활로 인해 심한 스트레스를 겪고 있습니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등, 그리고 끝없이 쏟아지는 일로 인해 종종 지친 마음을 안고 퇴근하곤 했습니다. 🔹 스트레스의 근원 찾기 처음엔 단순히 피곤하다고만 생각했지만, 점점 스트레스가 일상의 큰 부분을 차지하는 것을 느꼈습니다. 그때 제가 읽었던 세계적인 정신분석 서적에서 '스트레스는 단순한 신체적 반응이 아닌 마음의 문제'라는 구절이 떠올랐습니다. 이는 스트레스를 단순히 피하거나 억누르는 것이 아니라, 근본 원인을 찾아 해결해야 한다는 것을 의미했습니다.🔹 스트레스 해소를 위한 나만의 방법 가장 먼저 시도한 것은 규칙적인 운동이었습니다. 직장에서의 긴장감을 해소하기 위해 ..
