직장에서의 소통으로 스트레스를 줄인 경험

 

직장에서의 소통으로 스트레스를 줄인 경험

 
직장 생활을 하다 보면 소통이 얼마나 중요한지 깨닫게 되는 순간이 많습니다.
저도 처음에는 그저 주어진 일만 잘하면 된다고 생각했지만,
점점 사람들과의 관계가 업무 효율에 얼마나 큰 영향을 미치는지 실감하게 되었습니다.
처음 팀장으로 승진했을 때, 팀원들과의 소통 문제로 스트레스를 크게 받았던 기억이 납니다.
예를 들어, 프로젝트 목표를 명확히 전달하지 않아 몇몇 팀원들이 혼란스러워했고, 그 결과 업무 속도도 느려졌습니다.
그때부터는 회의 때마다 구체적인 목표와 각자의 역할을 명확히 설명하기 시작했습니다.
덕분에 팀 분위기가 훨씬 좋아졌고, 업무 효율도 크게 개선되었습니다.
 

또한, 감정을 솔직히 표현하는 것이 얼마나 중요한지도 배웠습니다.

예전에는 불만이 있어도 참고 넘어가는 경우가 많았지만,
오히려 작은 갈등이 쌓여 더 큰 문제로 번질 수 있다는 것을 깨달았습니다.
이제는 불편한 점이 생기면 솔직하게 대화하고, 서로의 입장을 이해하려고 노력하고 있습니다.
이렇게 하니 업무 중 감정적 소모가 크게 줄어들었습니다.
 

피드백 주고받는 방법도 바뀌었습니다.

과거에는 잘못된 점을 지적하는 것이 부담스러워서 피드백을 미루는 경우가 많았는데,
이제는 긍정적인 발전 방향을 함께 고민하는 방식으로 접근하고 있습니다.
예를 들어, 단순히 '이 부분이 부족하다'가 아니라, '
이렇게 하면 더 좋을 것 같다'는 식으로 제안합니다.
덕분에 팀원들도 더 적극적으로 의견을 나누고 있습니다.
 

마지막으로, 꾸준한 자기 관리가 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

심호흡, 운동, 잠깐의 산책 등을 통해 스트레스를 효과적으로 다스릴 수 있다는 것을 몸소 느끼게 되었습니다.
특히 퇴근 후 취미 활동이나 가족과의 시간은 심리적 안정을 찾는 데 큰 도움이 됩니다.
이제는 직장에서의 소통이 단순한 대화가 아니라,
서로를 이해하고 성장하는 중요한 과정임을 잘 알고 있습니다.
이를 바탕으로 더 긍정적이고 활기찬 직장 생활을 만들어 나가고 있습니다. 😊

https://www.instagram.com/myeungjung.kim.5