🔍 혈행 건강이란?

 

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혈행(血行) = 혈액의 흐름

즉, 혈행 건강이 좋다는 건
→ 혈관이 막히지 않고 깨끗하며, 피가 잘 순환되는 상태를 말합니다.

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🩸 혈행이 잘 되면 좋은 점

1. 심장 건강 유지
   혈액이 잘 돌면 심장에 부담이 줄고, 고혈압이나 심근경색 위험도 낮아져요.
2. 손발 저림 개선
   말초혈관까지 피가 잘 돌면 손발 저림, 냉증, 부종 같은 증상이 줄어요.
3. 두뇌 활동 활발
   뇌에 혈액이 잘 공급되면 기억력, 집중력도 좋아질 수 있어요.
4. 눈 건강에 도움
   망막에 혈액이 잘 공급되면 시력 저하나 안구 건조 예방에도 좋아요.

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❗ 반대로, 혈행이 나쁘면?

• 고지혈증, 고혈압, 동맥경화
• 손발이 차고 저림
• 쉽게 피로하고 무기력함
• 피부도 칙칙해지고 탄력 잃음

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💊 그래서 오메가-3가 중요한 이유!

오메가-3는 혈중 중성지방을 낮추고, 혈관을 부드럽게 해줘서 혈행을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 그래서 ‘혈행 건강에 좋은 대표 영양제’로 꼽히는 거예요!